Cambiare Vita? 9 Passi per Abbracciare il Cambiamento

Cambiare vita è sempre possibile, sia che si cerchi di cambiare sé stessi, sia che si cerchi di cambiare situazione o condizione di vita.
L’errore piu comune è quello di credere che avere un atteggiamento positiva sia sufficiente.
Il fattore cruciale è avere il giusto perché e una motivazione alimentata da un piano reale e concreto.
Siamo circondati da molte persone che hanno cambiato vita in ogni senso. Molte persone cambiano lavoro, paese, modo di vivere. Per cui sappiamo che è possibile. L’importante è tenere a mente che cambiare richiede determinazione e non è sempre facile. Ogni persona è differente.
Inizia con chiederti:
Perché è importante per me cambiare vita?
Come posso cambiare vita come desidero?

Esaminiamo i passi fondamentali per cambiare vita.

Table Of Contents

Passo 1. Decidi Come Cambiare Vita
Passo 2. Uscire dalla Zona di Confort
Passo 3. Identifica Perché Vuoi Cambiare Vita
Passo 4. Definisci il Cambio di Vita che Vuoi
Passo 5. Identifica Cosa Può Ostacolarti
Passo 6. Imposta un Obiettivo SMART per Cambiare Vita
Passo 7. Preparati Mentalmente
Passo 8. Considera le Persone che ti Circondano
Passo 9. Prepara un Piano per Andare Fino in Fondo
Conclusione

Passo 1. Decidi Come Cambiare Vita

Può sembrare ovvio, ma quello che deve essere chiaro subito è esattamente cosa ti prefiggi di ottenere.

Fai una lista concreta di come vuoi che cambi la tua vita. Entra nei dettagli e considera come il cambio di vita si riflette in ogni sfera della tua vita, nelle relazioni, nel lavoro e nella tua personalità. Fai un’accurata lista di pro e contro, cerca di essere specifico.

Immagina come affronteresti i contro e se sono alla tua portata. Immagina soprattutto quali doti e caratteristiche personali devi acquisire per affrontare i contro. Prova a considerare quali decisioni dovresti prendere e quali sarebbero le rinunce.

Passo 2. Uscire dalla Zona di Confort

Fare un cambiamento di vita importante significa spingersi fuori dalla propria zona di confort.
Chiediti in quali situazioni hai avuto modo di sperimentarti oltre i tuoi limiti e quali sono state le tue reazioni.
Immagina quali sfide durante il tuo cambio di vita dovrai affrontare.
Impara a superare i limiti che prevedi di affrontare gradualmente, stendi una lista di risorse che ti aiuteranno ad agire in maniera confortevole.

“Quando hai un obiettivo il cui raggiungimento ti porta fuori dalla tua zona di comfort, scopri talenti e abilità che non sapevi di avere.”
Les Brown

Abitua a uscire dalla tua zona di comfort ad ogni occasione, ad esempio:

Impara a comunicare con qualcuno che non ti piace
Decidi di esporti in una situazione incomoda
Fai qualcosa di cui hai timore
Impara qualcosa di nuovo che ritieni necessario
Prendi una decisione basata sul tuo intuito
Considera un’opinione contraria

Sono certa che sfidandoti gradualmente ti dimostrerai quanta capacita e quanta elasticità dimostri. Creare un cambiamento di vita, necessita la tua prontezza e la tua flessibilità ad adattarti, sempre che il tuo perché sia abbastanza forte.

“Il 20% di ogni cambiamento sta nel conoscere come – il restante 80% sta nel conoscere perché.”
Anthony Robbins

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Passo 3. Identifica Perché Vuoi Cambiare Vita

Quando decidiamo di fare grandi passi, ogni uno ha il suo perché speciale. Quella base portante che ti spinge e ti motiva a proseguire. Ti invito ad identificare il tuo motore propulsore verso il cambiamento.
Ogni volta che affronterai delle difficolta verso la meta che vuoi raggiungere, il tuo perché sarà la forza per trovare la soluzione e la via per superare l’ostacolo. Fai una lista delle cose e delle situazioni che ti stanno portando a fare il cambiamento.
Potrebbero essere aspetti e condizioni che non vuoi piu accettare o esigenze di vita. Vai oltre la semplice esigenza.
Per esempio, se ha deciso che vali più di quello che ottieni finanziariamente della tua vita, non pensare che il tuo perché sia fare più soldi. In nessun modo fare più soldi è un perché valido.
Chiediti quali emozioni e sensazioni proveresti avendo più soldi. Parliamo di quello che sta alla base. Probabilmente vuoi più tempo libero o piu liberta o stai cercando piu serenità. Cerca di essere concreto e andare alla radice di quello che desideri. Cerca il vero perché.

“Quando il perché diventa forte, il come diventa facile “.
Jim Rohn

Passo 4. Definisci il Cambio di Vita che Vuoi

È ora di definire concretamente il cambio di vita che desideri. Trova del tempo di qualità per poter approfondire il pensiero. Chiediti se l’obiettivo che ti stai ponendo è veramente il tuo o se in qualche modo qualcosa ti sta influenzando.
Cosa ti dici a proposito?
Quali sono i pensieri ricorrenti nella mente quando prendi in considerazione il cambiamento?
Di quale cambiamento parliamo?

Avviare un’attività
Trasferirti in una nuova località
Cambiare carriera
Viaggiare
Fare nuove amicizie
Lasciar andare il passato
Smettere di procrastinare
Aumentare la tua fiducia
Seguire una routine mattutina

Probabilmente nella mente ci saranno molti ostacoli, ma in qualche modo nel cuore ti piacerebbe veramente ottenere il cambiamento.
Iniziamo dal desiderio!
Quello che desideri è qualcosa che risiede nella mente profonda. Quello che desideriamo possiamo anche ottenerlo.
D’altro canto, nella mente abbiamo tutta una serie di pensieri di autosabotaggio che cercano di convincerci che è troppo per noi e che metteremo la vita che conosciamo a rischio ecc.
Questi pensieri, vengono dell’inconscio che ama l’abitudine. Fino a quando il cambiamento non fara parte della nostra mente automatica, la mente tenderà a spingerci verso quello che conosciamo, per proteggerci.
Sta a te decidere se vuoi vivere in un automatismo o se sei pronto a prendere le redini di pensieri, timori e difficolta che si presenteranno.

Nella maggior parte dei cambiamenti il vero ostacolo sono i pensieri che ci auto sabotano, solamente perché quello che ancora non abbiamo mai fatto ci fa timore.
Esattamente come quando hai guidato da solo per la prima volta, avevi sicuramente paura di sbagliare. Nel tempo, il timore è sparito e il tuo cambiamento ora fa parte dei pensieri automatici.

“Bisogna imparare non a combattere la paura, ma a smettere di identificarsi con essa.”
Deepak Chopra

Passo 5. Identifica Cosa Può Ostacolarti

Oltre ai pensieri di auto-sabotaggio, per affrontare il tuo cambiamento in maniera concreta, devi considerare gli ostacoli reali. Inizia con lo stendere una lista di ciò che ti ostacola nel prendere la decisione.
Considera gli ostacoli in maniera concreta. Considera se sono alla tua portata. Analizza ogni ostacolo nel dettaglio.
Molto spesso aiuta considerare la situazione peggiore.

Chiediti come agiresti se l’ostacolo piu grande ti si presentasse. Saresti in grado di affrontarlo? Come potresti prepararti? Ci sono delle cose che devi imparare o fare tue per poterlo superare con serenità?
Guarda la situazione dall’esterno e trova una soluzione agli ostacoli. Alcuni ostacoli da affrontare saranno certi, altri solamente ipotetici. Molto spesso ci facciamo fermare dalle cose che non abbiamo preso in considerazione, solo perché ci prendono di sorpresa. Cerca di analizzare la situazione a 360 gradi, in questo modo sarai preparato.

Il considerare gli ostacoli è fondamentale, e molto spesso aiuta avere un occhio esterno per valutare al meglio quello che da soli non riusciamo ad individuare. Potresti considerare di rivolgerti ad un coach professionista per analizzare nel dettaglio la situazione e liberarti di timori e paure. Diventare consapevole degli ostacoli ti renderà sicuro di te e consapevole nella scelta.

Passo 6. Imposta un Obiettivo SMART per Cambiare Vita

Una volta chiaro il da farsi, definisci il tuo obiettivo chiaramente per poterlo monitorare come un navigatore esperto.
Obiettivo SMART :

SPECIFIC (Specifico): Definisci chiaramente e nel dettaglio il tuo obiettivo. Non essere generico.
MEASURABLE (Misurabile): Stabilisci una linea di arrivo, così saprai quando avrai raggiunto il tuo obiettivo.
ACHIEVABLE (Realizzabile): Assicurati che il tuo obiettivo sia realistico e realizzabile per te.
RELEVANT (Rilevante): Stabilisci un obiettivo che abbia rilevanza rispetto ad altre cose della vita.
TIME-BASED (Tempistica): Imposta una scadenza per motivarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Stabilendo il tuo cambiamento nel dettaglio sarà piu facile controllarne la progressione e fare i cambiamenti necessari strada facendo.

Passo 7. Preparati Mentalmente

Dovrai preparati mentalmente al cambiamento.
Dovrai essere in grado di mantenere un’attitudine positiva, in momenti in cui sarà difficile.
Infatti, 80% della tua forza, risiede nella forza mentale di vedere la prospettiva positiva in situazioni non favorevoli.
Allenarsi mentalmente, significa essere pronti ad affrontare le situazioni piu difficili. Visualizzati nella tua vita nuova, in qui il cambiamento è avvenuto. Prova ad andare a ritroso.

Come è avvenuto il cambiamento? Cosa hai affrontato per arrivare alla meta?
Quali ostacoli hai superato? Quali risorse hai acquisito e come sei cambiato? Quali emozioni e sensazioni provi avendo raggiunto il tuo obiettivo?

Esercita la mente al cambiamento di vita, immergiti nella situazione e vivila nell’imaginario.
Questo ti aiuterà a renderti sicuro e forte. Ricucirai a prevedere ostacoli e difficolta e capirai come agire al meglio.

Passo 8. Considera le Persone che ti Circondano

Siamo influenzati dalla nostra cerchia sociale. Fare un cambiamento di vita importante richiede anche la forza di avere un proprio pensiero autonomo.
Molte persone tendono a proteggerci, suggerendoci di non fare un cambiamento.
Altre saranno invidiose, altre ancora non vorranno perderti e preferiranno che tu rimanga come sei e dove sei.

“Se vai in giro con le galline, ti metterai a chiocciare e se vai in giro con le aquile, volerai.”
Steve Maraboli

Ogni uno di noi sa cosa è meglio per sé stesso. L’abitudine ci terra molto spesso dalla parte dell’immobilismo. Non tutti vogliono cambiare e altre persone temono il cambiamento. La maggior parte delle persone aspetta che il cambiamento diventi inevitabile prima di agire. Il confort di quello che conosciamo ci rallenta e spesso ci blocca.
Ogni uno di noi dovrebbe diventare consapevole di quali giochi di influenze interferiscono con la nostra vita.
Fare delle scelte a proprio favore per conquistare una vita più felice e a modo nostro, ha delle conseguenze.

Le persone che ci circondano posso essere più o meno supportive, quello che occorre tenere a mente è che siamo responsabili della nostra vita e delle decisioni. Nessun altro è responsabile della tua vita e della tua serenità.
Tu sei l’unico responsabile. Quando sarai solido nel tuo cambiamento e certo del tuo piano, sarai anche in grado di affrontare con sicurezza e serenità tutte le persone che vorranno opporsi.

Passo 9. Prepara un Piano per Andare Fino in Fondo

Crea un piano d’azione per realizzare il cambiamento che desideri. Inizia da un piano generale e mettilo in ordine di priorità. Metti in agenda cosa viene per primo, ma fai il primo piccolo passo subito.
Aggiungi tutte le competenze che devi acquisire e chi ti può supportare. Crea una lista di informazioni che necessiti e mettiti alla ricerca delle risposte.
Mettiti in contatto con chi prima di te ha fatto lo stesso, indaga come è riuscito o cosa ha dovuto affrontare.
Ascolta chi si oppone con attenzione. Ogni feedback ha qualcosa di importante da comunicarci. Valuta attentamente la fonte e le ragioni. Ricorda che ogni uno è diverso. Crea un piano a lungo termine.

Conclusione

Cambiare vita è un passo importante. Prenditi il tempo per vagare con la mente tra le sensazioni che porterà nella tua vita. Goditi il viaggio e ricorda con fermezza il tuo perché.
Ogni cambiamento di vita porta con sé un’evoluzione personale. Focalizzati sul diventare la persona in grado di attuare il cambiamento che desideri.
Considera di farti supportare da me attraverso il coaching individuale. Avere un supporto professionale nel cambiamento, lo renderà un viaggio più semplice e consapevole, evitando spesso la strada tortuosa che spesso potrebbe fermarti.